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Giochi da fare in spiaggia. Arriva l’estate e arriva anche il tempo di trascorre lunghe giornate in spiaggia sotto il sole o sotto l’ombrellone a leggere un buon libro e ascoltare musica.
Ma chi non riesce a cullarsi nel dolce far niente neanche in spiaggia e cerca un’attività per trascorrere il tempo tra un gioco e un’attività sportiva, vi proponiamo alcune idee!
I giochi da fare al mare sono l’occasione per fare attività fisica all’aperto, divertirsi e socializzare.
Gli intramontabili racchettoni sono la prima idea che ci viene in mente, adatto a grandi e piccini, anche ai più inesperti, è un modo divertente di stare sulle spiaggia, facendo anche un po’ di attività fisica. Attenzione però a non dimenticare di mettere la crema protettiva, giocare sotto il sole e a contatto con l’acqua è il modo migliore per scottarsi quasi senza rendersene conto.
Un’altra attività soft ma molto divertente è il frisbee, facilissimo da fare in spiaggia, e ottimo per correre e sudare!
Poi ci sono le attività per i più sportivi magari già allenati quali una partita a Beach volley, il beach tennis oppure beach rugby: in questo caso bisogna già essere forniti di un pallone e racchette o recarsi in una spiaggia attrezzata per queste attività.
Se amate invece i giochi per così dire un po’ vintage c’è sempre il caro e vecchio gioco del fazzoletto, sempre molto divertente e perfetto per entrare in sintonia con un gruppo. Stessa cosa per il tiro alla fune, un gioco semplice ma che crea lo spirito di squadra.
Giochi da fare in spiaggia ma anche… in acqua
Oltre ai giochi da spiaggia ci sono una serie di attività da poter svolgere direttamente in acqua: da nuoto all’aquagym, senza dimenticare la possibilità di fare un giro in alto mare con il classico pedalò, la canoa, il windsurf e per i più allenati e intraprendenti il kite surfing, sport più impegnativo.
Completiamo la nostra rassegna di attività da spiaggia/mare con le novità più strane e meno tradizionali quali il Nordic walking e fit walking. Si tratta della classica camminata con i bastoncini da praticare però sul bagnasciuga così come il fitwalking ovvero la camminata energica con movimento coordinato e alternato di gambe e braccia abbinato ad esercizi di fitness.
Se sei infine un tipo più tranquillo e ami le attività soft c’è sempre la possibilità di praticare lo yoga sulla spiaggia, meglio la mattina presto o la sera tardi, unendo anche esercizi di meditazione.
L’importante è rilassarsi, divertirsi e muoversi, alternando il riposo sotto l’ombrellone a occasioni per tonificare e rinvigorire il corpo facendo sempre attenzione a non disturbare la tranquillità e il riposo del vicino d’ombrellone.
Vi consigliamo di praticare sport sempre in modo graduale senza esagerare, senza stress. Mai nelle ore più calde della giornata e idratandosi bene.
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