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Mal di mare e mal d’aria. Arrivano le ferie e con loro il periodo più temuto da chi soffre il mal di mare o il mal d’aria ma non vuole in nessun modo rinunciare a staccare la spina e viaggiare.
Ci sono in commercio diversi farmaci che contrastano questi malesseri, ma sono sempre di più i viaggiatori che preferiscono ricorrere a metodi naturali, i così detti rimedi della nonna, senza assumere medicine, è utile seguire anche qualche qualche accorgimento.
Mal di mare e mal d’aria: i farmaci in commercio e le controindicazioni
Il malessere legato al movimento da mezzi di trasporto si manifesta inizialmente con uno stato indefinito, accompagnato da una sorta di senso di disgusto ed ansia, pallore e sudori freddi. Spesso subentrano anche cefalea, nausea e in alcuni casi anche vomito.
I principi attivi che attenuano i sintomi del mar di mare e del mal d’aria sono la scopolamina, prometazina e dimenidrinato. Si trovano in farmacia sotto forma di capsule, gomme da masticare o supposte, ma gli effetti indesiderati sono sonnolenza, secchezza della bocca, disturbi agli occhi e vertigini.
Un’altra opzione è il cerotto da posizionare dietro l’orecchio a base di scopolamina (Transcop), molto efficace ma controindicato per i bambini sotto i 12 anni, per le donne in gravidanza o in periodo di allattamento.
I rimedi naturali che attenuano i sintomi del mal di mare
Esistono diversi rimedi naturali utili a cui ricorrere prima e durante la partenza: primo fra tutti lo zenzero che previene e allevia la nausea.
Si può assumere in una tisana prima di partire o si può portare in borsa a pezzetti o sotto forma di caramelle da assumere durante il viaggio.
Altro rimedio efficace è l’olio essenziale di menta piperita, si assume mettendone una goccia su mezza zolletta di zucchero da lasciare sciogliere in bocca quando necessario. Il rimedio è consigliato per il mal d’auto e per altri mezzi di trasporto. Anche il succo di mela è efficace contro il senso di nausea così come una tisana calda o una camomilla.
Per chi invece fa ricorso alla floriterapia i più indicati sono i Fiori di Bach, un rimedio naturale per il mal d’auto utile per placare le vertigini associate al viaggio sui mezzi di trasporto.
Anche l’alimentazione è molto importante, la prima regola fondamentale per combattere il mal di mare è, al momento di salire in barca è aver fatto una colazione ‘asciutta’ e salata, come un piccolo panino, un toast o, meglio ancora, un pacco di cracker salati.
Consigli per chi soffre in volo
Anche il mal d’aereo può rappresentare un disturbo che può compromettere la nostra vacanza. In questo caso è bene seguire alcuni consigli quali: fare un pasto leggero prima di salire a bordo, scegliere un posto vicino al finestrino e cercate di fissare un punto all’orizzonte, evitate di leggere o fissare gli schermi dei vostri dispositivi elettronici. Nei casi più gravi meglio assumere farmaci antinausea o ricorrere ai rimedi naturali: gli stessi indicati per il mal di mare.
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